Πρόγραμμα

Διατροφής 30 ημερών

Sleep &

Nutrition

Πρόγραμμα

Διατροφής 30 ημερών

Sleep &

Nutrition

H διατροφή και ο ύπνος έχουν μία αλληλεξαρτώμενη σχέση, καθώς η κακή ποιότητα του ενός επηρεάζει αρνητικά και την ποιότητα του άλλου και αντίστροφα. Αναλύοντας το παραπάνω και βασιζόμενοι πάντα σε επιστημονικά δεδομένα, γνωρίζουμε πως όσοι κοιμούνται λιγότερο είναι πιο πιθανό να καταναλώνουν πυκνοθερμιδικά τρόφιμα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και λιπαρά. Από την άλλη η κατανάλωση ενός κυρίως γεύματος το βράδυ ή το τσιμπολόγημα και η έλλειψη διατροφικής ποιότητας οδηγούν σε «κακό ύπνο». Παρατηρείται λοιπόν ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος με τη βελτίωση της διατροφής αλλά και ένταξη ή τροποποίησης της άσκησης, ακόμα και τις ώρες που πρέπει να γίνεται, μπορεί να επιφέρει θετικά αποτελέσματα.

Υπάρχει τρόπος καταπολέμησης αυτών των αντιδράσεων σε συνδυασμό με την απόκτηση υγιούς βάρους:

  • Με τη λήψη ενός πλήρους ιστορικού
  • Διατροφική και νευρογνωστική αξιολόγηση
  • Εργαστηριακές εξετάσεις που πραγματοποιούνται μας δίνουν μία πλήρη εικόνα για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου και συμβουλευτικής στο κομμάτι της άσκησης.
  • Συνταγογράφηση εξατομικευμένων συμπληρωμάτων βιταμινών και ιχνοστοιχείων αν και όταν χρειάζεται που ενισχύουν τα αποτελέσματα.
  • Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι ειδικοί μας θα σχεδιάσουν μια στοχευμένη ακολουθία θεραπειών προσαρμοσμένη στη συγκεκριμένη διάγνωση.

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου και θέλετε να αποκτήσετε παράλληλα υγιείς διατροφικές συνήθειες τότε αυτό το πρωτόκολλο, θα σας βοηθήσει να:

  • Ξεκουραστείτε και αποκαταστήσετε την πνευματική και σωματική σας ευεξία
  • Αναπτύξετε Υγιείς Διατροφικές συνήθειες
  • Αναπτύξετε υγιείς συνήθειες ύπνου
  • Επαναφέρετε τη ζωτικότητά σας

Ανακαλύψτε περισσότερα Προγράμματα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ Κ ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ANTIAGING 360

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ Κ ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ANTIAGING 360

    Γλυφάδα

    Λεωφόρος Βουλιαγμένης 96
    210-8949920, 210-8949090

    Κολωνάκι

    Ακαδημίας 8, 6ος Όροφος
    210-7246953, 210-7230502

    Κύπρος, Λεμεσός

    Αρχιεπισκόπου Μακαρίου Γ’ 22, Μέσα Γειτονιά
    00357 25010485, 00357 25252018

    info@abh-medicalgroup.com